Czy owoce tuczą?

„Nie jem owoców – jestem na diecie!” to jeden z częściej pojawiających się sloganów w kręgu osób całe życie walczących o idealną sylwetkę. Niektórzy z nich dopuszczają spożycie owoców wyłącznie w śniadaniu, kolejni – jedynie do południa. Obawy związane z hipotezą, jakoby owoce powodowały patologiczne wręcz otłuszczenie wiążą się z prawdopodobnie z dwoma faktami. Owoce […]

Czytaj dalej

Choroby tarczycy – przyczyny, diagnostyka, leczenie dietą

Obecnie bardzo często się słyszy, że ktoś choruje na tarczycę. Można spokojnie stwierdzić, że obok nowotworów i problemów z sercem, choroby tarczycy stały się bardzo powszechne. Jeśli chcesz się dowiedzieć, dlaczego tak się dzieje, jak prawidłowo się zdiagnozować, oraz jak poprawić swoje samopoczucie odpowiednią dietą – zapraszam do czytania. Tarczyca – z jakimi chorobami mamy […]

Czytaj dalej

Posty warzywne i diety oczyszczające – czy nadają się dla każdego?

Nadeszła wiosna i mnóstwo osób czuje potrzebę zrzucenia kilku zbędnych kilogramów, a także detoksu po zimowym obżarstwie. W poszukiwaniu rozwiązania, najczęściej trafiają na diety oczyszczające bazujące na czasowym, dużym ograniczeniu podaży kalorii i ilości jedzonych produktów. Ci, którzy je stosują, zachwalają, że następuje szybka utrata kilogramów oraz natychmiastowa poprawa samopoczucia. Jednak czy faktycznie każdy powinien […]

Czytaj dalej

Czy jaja mogą szkodzić?

Od wielu lat w mediach społecznościowych toczy się spór na temat szkodliwości częstego spożycia jaj. Z jednej strony mamy sceptyków twierdzących, iż zbyt duża podaż jajek wraz z dietą może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Z drugiej – istnieją dietetycy namawiający wręcz do konsumpcji tego produktu w ilości 35 sztuk tygodniowo. Czy któryś z […]

Czytaj dalej

Jej wysokość wątroba – jakie spełnia funkcje i jak o nią dbać

Wątroba to kluczowy organ w naszym organizmie. Niewiele się o niej mówi, nie bardzo się ją na co dzień docenia, a już na pewno nie za bardzo się o nią dba. Do czasu. A dokładnie, do czasu kiedy nie zaczną się problemy ze zdrowiem. Wątroba ma cztery płaty, pokryta jest otrzewną i torebką wątrobową. Zbudowana […]

Czytaj dalej

Cudowne właściwości tłuszczów oraz dlaczego tłuszcze roślinne nie nadają się do smażenia

Od dobrych kilkudziesięciu lat straszy nas się tłuszczem. Dieta beztłuszczowa jest, obok diety 1000 kalorii, jedną z najpopularniejszych diet na świecie. Powszechnym jest stwierdzenie, że tyjemy od tłuszczu i należy go spożywać jak najmniej. A tutaj jak zwykle sprawdza się zasada złotego środka. Eliminacja któregokolwiek z makroskładników z diety zawsze będzie prowadzić do problemów i […]

Czytaj dalej

Dieta przy trądziku

Wielu lekarzy uważa, że sposób odżywiania nie odgrywa dużego wpływu przy łagodzeniu objawów trądziku. Jednak mamy coraz więcej dowodów na to, że dieta może mieć ogromny wpływ na stan naszej skóry i odpowiednim żywieniem i pielęgnacją jesteśmy w stanie sami wiele naprawić, a leczenie dermatologiczne okazuje się być zbyteczne. Czym jest trądzik? Trądzik pospolity cechuje […]

Czytaj dalej