Czy zdrowe jedzenie jest drogie?

Obecnie panuje moda na zdrową żywność i zdrowy styl życia. I bardzo dobrze! Dbanie o swoje zdrowie powinno być priorytetem każdego z nas. Często jednak jednym z argumentów przeciw zdrowej diecie jest kwestia finansowa. Uważa się, że zdrowa żywność jest droga i nie będzie nas na to stać. Nic bardziej mylnego! W artykule pokażę, że […]

Czytaj dalej

Kasze – jakie warto jeść, jakich unikać?

Jeszcze niedawno, na polskich stołach królowały przede wszystkim ziemniaki i makarony – ewentualnie kasza gryczana do gulaszu. Obecnie do łask wracają różnego rodzaju kasze. Większość z nich to świetne i wartościowe urozmaicenie codziennego menu. Jakie kasze warto spożywać? O tym, w artykule. Czym są kasze? Kasze to jadalne nasiona zbóż lub pseudo-zbóż, które są pozbawione […]

Czytaj dalej

Problemy ze stawami – jak wspomóc się dietą i suplementacją?

Obecnie bardzo często doświadczamy różnego rodzaju problemów ze stawami. Bóle, zwyrodnienia, obrzęki, zmiany reumatoidalne – to wszystko utrudnia sprawne poruszanie się i codzienne funkcjonowanie. Jaka dieta będzie uśmierzać ból i sprzyjać regeneracji stawów? Dziś o tym w artykule. Czym są stawy? To rodzaj tkanki, która scala dwie kości za pomocą łączenia ruchomego. Pozwala w ten […]

Czytaj dalej

Dna moczanowa – jak dobrać odpowiednią dietę?

Dna moczanowa (inaczej nazywana podagrą lub artretyzmem) jest chorobą, która skutecznie utrudnia codzienne funckjonowanie – szczególnie u osób starszych. Okazuje się, że oprócz leczenia famakologicznego, można się także wspomóc dietą przy tej jednostce chorobowej. Co w takim razie warto jeść? Przekonaj się, czytając artykuł. Czym jest dna moczanowa? Jest to zespół objawów klinicznych, które są […]

Czytaj dalej

Witamina D i jej wpływ na nasz organizm

Niedobory witaminy D są obecnie bardzo powszechne, głównie ze względu na nasze położenie geograficzne, a także zmniejszoną ekspozycję na słońce, przez pracę głównie w pomieszczeniach w ciągu dnia. Witamina D ma niezwykle duży wpływ na nasz organizm, dlatego warto wiedzieć, czym grożą długotrwałe niedobory oraz jak ją uzupełniać. Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej. Czym […]

Czytaj dalej

Berberyna – jej wpływ na układ hormonalny człowieka

Obecnie mnóstwo kobiet (i mężczyzn!) codziennie boryka się z różnego rodzaju objawami ze strony układu endokrynnego. Okazuje się, że berberyna wykazuje bardzo kojące działanie w tym zakresie i ma wiele dobroczynnych właściwości. O jej właściwościach odchudzających pisaliśmy już kilka miesięcy temu tutaj. Tym razem skupimy się na tym jak berberyna może wspomóc przy hormonalnych dysfunkcjach? […]

Czytaj dalej

Czy warto wprowadzać do diety olej MCT?

Ostatnio olej MCT jest polecany sportowcom oraz przy odchudzaniu. Czy faktycznie ma takie dobroczynne działanie? Czym się różni olej MCT od innych tłuszczów? Odpowiedzi na te pytania w artykule. Czym jest olej MCT? Olej MCT jest tłuszczem pozyskiwanym z kokosów. Charakteryzuje się przede wszystkim dużą zawartością średnio-łańcuchowych kwasów tłuszczowych, takich jak kwas kaprylowy (C8), kwas […]

Czytaj dalej