Ortoreksja – czyli kiedy zdrowe odżywianie przestaje być zdrowe

Na pewno nikt nie zaprzeczy, że zdrowe odżywianie i odpowiedni styl życia są niezbędne do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Jednak, czy można przesadzić z dążeniem do perfekcji w swoim jadłospisie i mieć z tego tytułu problemy? Okazuje się, że tak. Dziś artykuł o stosunkowo nowym zaburzeniu psychicznym, jakim jest ortoreksja. Czym jest ortoreksja? Jest […]

Czytaj dalej

Dieta zgodna z grupą krwi – prawda czy mit?

W dietetyce, jak w świecie mody, bywają różne trendy i ludzie szaleją na punkcie kolejnych systemów żywieniowych. Były już diety niskotłuszczowe, rozdzielne, wysokobiałkowe. Moda na dietę zgodną z grupami krwi wydaje się być ciągle na czasie. Czy faktycznie ta dieta pomaga zachować szczupłą sylwetkę i dobre samopoczucie? Czy ma podparcie naukowe? Dziś o tym w […]

Czytaj dalej

Korzyści z jedzenia jajek

Od dłuższego czasu jajka mają dość kiepską reputację ze względu na dużą zawartość cholesterolu, który w teorii jest szkodliwy. Pojawiały się różnego rodzaju restrykcje związane z jajkami (np. dozwolona ilość to 3 tygodniowo), a także okazały się silnymi alergenami i obecnie królują na blogach kulinarnych przepisy na dania bez jajek. Czy faktycznie powinniśmy tak się […]

Czytaj dalej

Jak wrócić do formy po ciąży?

Wiele się mówi o odpowiedniej diecie w ciąży, jednak po porodzie również warto zwrócić uwagę na to co wkładamy na talerz. Jest to tym trudniejsze, że pojawienie się dziecka na wywraca nasz świat do góry nogami i po nieprzespanych nocach odpowiednie bilansowanie posiłków to ostatnie, na co mamy ochotę. Dlatego warto nieraz skorzystać z pomocy […]

Czytaj dalej

Czy amigdalina jest witaminą B17?

Nowotwory są obecnie jedną z częstszych przyczyn zgonów na świecie. Liczba chorujących nieustannie wzrasta, nic więc dziwnego, że ciągle szukamy cudownego leku na raka. Jedna z teorii głosi, że to właśnie amigdalina jest takim środkiem. Czy faktycznie tak jest? Przekonaj się, czytając artykuł. Czym jest amigdalina? Potocznie jest nazywania witaminą B17, jednak amigdalina nie jest […]

Czytaj dalej

Dlaczego powinniśmy jeść sezonowe owoce i warzywa?

Praktycznie wszystkie strony o zdrowym odżywianiu nawołują do codziennego jedzenia warzyw i owoców. W końcu to niezwykłe źródło błonnika, witamin i mikroelementów, które sprawiają, że nasz organizm tak dobrze funkcjonuje. Jednak warto również w swoim jadłospisie zwrócić uwagę na sezonowość warzyw i owoców i wybierać te, które aktualnie są dostępne. Dlaczego? O tym przeczytasz w […]

Czytaj dalej

Dieta w przeroście Candida albicans – czy możliwe jest leczenie dietą?

Coraz więcej osób odczuwa różnego rodzaju problemy pokarmowe. Wzdęcia, zaparcia, biegunki, przelewanie się w jelitach – to jest codzienność wielu ludzi. Często się okazuje, że te objawy są spowodowane przerostem grzybiczym – Candida albicans. Jak w takim wypadku się ratować? Okazuje się, że można się wspomóc naturalnymi metodami oraz odpowiednio dobraną dietą. Czym jest Candida? […]

Czytaj dalej