Czy warto pić odżywkę białkową po treningu?

Trenowanie i picie odżywki białkowej to skojarzenie podobnej rangi do sytuacji, gdy mamy lato, a więc planujemy wakacje i urlop. Wielu doradców czy dietetyków sportowych radzi, abyśmy pili odżywkę białkową chcąc zachować szczupłą i pięknie umięśnioną sylwetkę. Wiele artykułów propaguje picie odżywki białkowej po skończonym treningu. Czy naprawdę potrzebujemy jej w naszej diecie? Czy koniecznie […]

Czytaj dalej

Dieta w zespole policystycznych jajników (PCOS)

Coraz więcej kobiet słyszy diagnozę pod tytułem „zespół policystycznych jajników”. Czym właściwie jest to schorzenie i czy da się poprawić swój stan odpowiednią dietą? Sprawdź w artykule. Czym jest PCOS? Zespół policystycznych jajników nie jest tak naprawdę typową jednostką chorobową. Jak nazwa wskazuje, to zespół objawów, które składają się na tą chorobę. PCOS bywa bardzo […]

Czytaj dalej

Suche usta – efekt niewłaściwego kosmetyku czy oznaka choroby?

Suche i spierzchnięte usta to problem wielu osób zwłaszcza w okresie zimowym. Możesz jednak zauważyć, że są one suche nawet latem. W takiej sytuacji sięgamy po kolejny kosmetyk, ale może się okazać, że wcale nie pomoże, a nawet pogorszy stan warg i zaostrzy ból, aż w końcu zaczną one krwawić. Odkrycie przyczyny pozwoli wyeliminować problem […]

Czytaj dalej

Adaptogeny – czym są i ich dobroczynny wpływ na organizm

Obecnie ziołolecznictwo powoli wraca do łask i coraz więcej osób sięga po zioła w różnych celach terapeutycznych. A adaptogeny są jednym ze skuteczniejszych środków w naturoterapii. Czym są i jakie mają działanie? O tym dowiesz się z artykułu. Co to jest adaptogen? Jest to zioło wzmacniające układ immunologiczny i dopasowujące się do potrzeb organizmu. Jeżeli […]

Czytaj dalej

Berberyna i jej potencjał odchudzania

Berberyna to ciekawy suplement pozyskiwany z gorzknika kanadyjskiego, o szerokim spektrum korzyści, a jego skuteczność jest porównywana do leków przepisywanych na receptę. Wśród pozytywnych oddziaływań możemy znaleźć m. in.: stabilizację glukozy i insuliny, zmniejszanie stanu zapalnego, redukcję dyskomfortu trawiennego (gazy, wzdęcia, uczucie pełności), wspieranie wzrostu właściwej flory bakteryjnej jelit, poprawę profilu cholesterolowego, aż wreszcie “pomocnika” […]

Czytaj dalej