Jak Facebook i Instagram mówią nam, co powinniśmy jeść

Social media stały się nieodłączną częścią naszego życia. Według raportu Digital in 2017 Global Overview niemalże połowa Europejczyków aktywnie korzysta z social media takich jak: Facebook, Facebook Messenger, Twitter, Whatsapp, Instagram, Snapchat, Youtube. Statystycznie 75% Europejczyków regularnie korzysta z Internetu, a niemalże 40% mieszkańców jest aktywnym użytkownikiem social media, z czego większość osób korzysta z […]

Czytaj dalej

Czy jedzenie po 18:00 to dobry pomysł?

Teoria omijania kolacji w celu redukcji tkanki tłuszczowej wydaje się najpopularniejszą strategią w walce z nadmiernymi kilogramami. Która z drogich Pań nie próbowała „niejedzenia po 18:00” niech pierwsza rzuci kamieniem! Pracownicze plotki podczas przerwy na kawę często finalizuje stwierdzenie „Odkąd nie jem po 18:00 w końcu zaczęłam chudnąć! Jestem pulchna, bo jadłam na noc, a […]

Czytaj dalej

Czy wiesz, dlaczego podjadasz?

Godzina dziesiąta w pracy. Otwierasz pudełko z drugim śniadaniem, które dzień wcześniej przygotowałeś lub wczesnym rankiem firma cateringowa dostarczyła wprost pod Twoje drzwi w pięknej tekturowej torbie. Masz przed sobą pyszną sałatkę z mięsem i warzywami albo koktajl z owoców sezonowych. Koledzy i koleżanki z pracy z lekką zazdrością patrzą, jak spożywasz zdrowy posiłek. Kilka […]

Czytaj dalej

Właściwości zdrowotne kawy

Kawa uważana jest za jeden z najpowszechniej spożywanych napojów na świecie. Rocznie, na świecie wypijanych jest około 400 miliardów filiżanek jej naparu. Choć jest pochwalana za aromat i smak, to o jej popularności może świadczyć zawartość kofeiny. W rzeczywistości oprócz kofeiny, kawa jest złożoną mieszaniną chemiczną składającą się z ponad tysiąca różnych substancji chemicznych, w […]

Czytaj dalej

Jak uniknąć kłopotów z trawieniem w czasie wakacji?

Wakacje, ach wakacje! Wielkimi krokami zbliża się gorący sezon wyjazdów za miasto, urlopów i podróży w nieznane. O ile możemy zaplanować nocleg, przejazdy, atrakcje, o tyle z żywieniem już nie jest tak łatwo. Wybierając opcję “all inclusive”, opierając się na posiłkach hotelu i innych miejsc noclegowych, żywiąc się w lokalnych knajpach, zahaczając o budki z […]

Czytaj dalej

Typy sylwetek – czyli dlaczego, niektórzy mogą jeść wszystko i nie utyją?

Jak łatwo zauważyć, występują różne typy sylwetek. Często to z góry determinuje nasze predyspozycje do budowania masy lub szybkiej redukcji. W zależności od tego, jaki posiadamy typ sylwetki, nasz organizm będzie inaczej reagował na zastosowanie tego samego planu żywieniowego. Tak samo osoby o takich samych parametrach (waga, wzrost, wiek), lecz o innym typie sylwetki, mogą […]

Czytaj dalej

Olej kokosowy, a literatura naukowa

Świadomość zdrowego stylu życia rośnie w naszym kraju w zastraszającym tempie. Producenci chcąc dogodzić największym fanatykom produktów o działaniu prozdrowotnym sprowadzają z wszystkich zakątków świata surowce o potencjalnie korzystnym wpływie na nasz organizm. Największa furorę ostatnimi czasy robi olej kokosowy. Autorzy publikacji popularnonaukowych na każdym kroku zachwalają jego cudowne właściwości, od bogactwa witamin przez obniżanie […]

Czytaj dalej