Depresja – czy dietą można poprawić swój stan?

Obecne czasy nie należą do najłatwiejszych dla naszych organizmów. Przewlekły stres, toksyny środowiskowe i żywność kiepskiej jakości źle wpływają na pracę naszego mózgu. Dodajmy do tego jeszcze problemy z wyrażaniem oraz odczuwaniem emocji i wtedy może pojawić się depresja. Jest to realny problem, który dotyczy ogromnej ilości ludzi. Okazuje się, że można zdecydowanie poprawić swój […]

Czytaj dalej

Dodatki do żywności – czy faktycznie są bezpieczne?

W obecnych czasach żywność została dosłownie naszprycowana mnóstwem dodatków. Dzięki temu możemy ją przechowywać znacznie dłużej oraz producenci mają wpływ na smak, kolor, a nawet konsystencję danego produktu. Czy jednak nie zaszło to za daleko? Czy dodatki do żywności mogą mieć negatywny wpływ nasze zdrowie? Wszystko zostało wyjaśnione w artykule. Czym są dodatki do żywności? […]

Czytaj dalej

Kolagen i jego rola w organizmie człowieka

Kolagen jest jednym z ważniejszych składników naszego organizmu, który wpływa na gęstość, jędrność i elastyczność skóry. To właśnie dzięki niemu komórki naszego ciała cały czas są w stanie się regenerować. Kolagen ma też wiele innych właściwości, które codziennie wspierają funkcjonowanie naszego ciała. Jakich? Dowiedz się, czytając artykuł. Czym jest kolagen? Jest to główne białko naszej […]

Czytaj dalej

Czy suplementy diety pomagają schudnąć?

Wszyscy wiemy, że aby schudnąć, trzeba włożyć w to sporo pracy – odpowiednia dieta i ruch to podstawa skutecznej utraty zbędnej tkanki tłuszczowej. Czasem jednak mamy ochotę pójść na skróty i nieco wspomóc ten proces, biorąc suplementy diety. Czy faktycznie są skuteczne? Sprawdź w artykule. Suplementy diety – co mamy do wyboru? Obecnie na rynku […]

Czytaj dalej

Nieoczywiste przyczyny nagłego tycia

Stajesz na wagę i widzisz 5kg więcej niż wynosiła Twoja masa ciała przez większość życia. Nie zmieniałaś nawyków żywieniowych, nie zmniejszyłaś swojej aktywności fizycznej, a mimo to gromadzisz zbędny balast. Skąd te nadprogramowe kilogramy? Być może zabrzmi to absurdalnie, ale czy do obiadu zaczęłaś oglądać telewizję lub słuchać miłej muzyki? Kolację częściej niż rzadziej spożywasz […]

Czytaj dalej

Dieta z niskim indeksem glikemicznym – czy jest skuteczna przy problemach z cukrem?

Problemy z gospodarką cukrową są bardzo powszechne w obecnych czasach. Cukrzyca typu II jest już typową chorobą cywilizacyjną. Coraz więcej pojawia się również zachorowań na insulinooporność, hipoglikemię reaktywną oraz cukrzycę typu I. Podstawą leczenia tych jednostek chorobowych jest dieta – najczęściej poleca się taką o niskim indeksie glikemicznym. Czy faktycznie jest skuteczna w tego typu […]

Czytaj dalej

Jak uzupełniać wapń na diecie bezmlecznej?

Obecnie wiele osób jest zmuszonych do eliminacji nabiału ze swojej diety z różnych względów. Najczęstszymi powodami są alergie, nietolerancje pokarmowe oraz choroby autoimmunologiczne. Powstaje wtedy często pytanie, co z wapniem, który jest przecież niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu? W tym artykule znajdziesz odpowiedź, jak dostarczać ten składnik na diecie beznabiałowej. Dlaczego trzeba dbać o wapń […]

Czytaj dalej