Omega 3, 6 i 9 – jak wpływają na nasze zdrowie?

Już dawno obalono mit, że tłuszcze są niezdrowe i należy ich unikać za wszelką cenę. Tłuszcze są nam niezbędne do życia i biorą udział w wielu ważnych, biochemicznych reakcjach w organizmie. Jednym z ważniejszych kwasów tłuszczowych, jakie należy dostarczać to omega 3, 6 i 9. Nierównowaga między nimi może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, dlatego […]

Czytaj dalej

Zakwaszenie organizmu – prawda czy mit?

Obecnie często słyszy się o zakwaszeniu organizmu. W Internecie aż roi się od opisów diet odkwaszających oraz reklam preparatów, które mają nas odkwasić i pozwolić zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Czy to jednak nie jest zwykły chwyt marketingowy? Czy zakwaszenie organizmu to mit? Przekonaj się, czytając artykuł. Zakwaszenie organizmu – na czym polega w teorii? […]

Czytaj dalej

Nietolerancja histaminy – przyczyny, objawy, leczenie dietą

Borykasz się z wiecznym, wodnistym katarem? A może masz problemy skórne lub ciągle towarzyszy Ci zmęczenie lub bóle głowy? Sprawdź, czy nie cierpisz na nietolerancję histaminy oraz przekonaj się, na czym polega dieta niskohistaminowa. Czym jest histamina? Histamina jest hormonem tkankowym, który powstaje z aminokwasu – histydyny. Jej największe stężenie znajduje się w płucach, błonie […]

Czytaj dalej

Piramida zdrowego żywienia – Jedz zdrowo!

Jest wiele sposobów żywienia, które określają dietę, czyli styl żywienia praktykowany każdego dnia w sposób świadomy lub mniej świadomy. Nie każdy sposób można określić jako zdrową dietę. Nie znajdziemy również ujednoliconej definicji zdrowej diety, którą akceptują wszyscy. Lekarze, specjaliści, dietetycy apelują do wszystkich “jedz zdrowo!”, ale co to właściwie znaczy? Jak wygląda zdrowa dieta? Pierwsze […]

Czytaj dalej

Celiakia – przyczyny, diagnostyka, leczenie dietą

Moda na dietę bezglutenową trwa. Są jednak osoby, które muszą unikać nawet najmniejszych ilości glutenu, aby normalnie funkcjonować. Celiakia dziś jest jedną z wielu chorób autoimmunologicznych, która dotyka coraz więcej osób. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jak naturalnie radzić sobie z tą chorobą. Czym jest celiakia? To choroba trzewna, autoimmunologiczna, w której nasz organizm pod […]

Czytaj dalej

Sok z buraka – cudowny suplement

Firmy oferujące suplementy diety zbierają coraz to większe żniwa, oferując niekiedy produkty niezgodne z etyką nie mające naukowo udokumentowanego działania. Nie powinno nas to jednak dziwić, kiedy zapoznamy się z wartością sprzedanych suplementów w ciągu roku. W samym 2016 liczba ta wynosiła 3,73 miliardy złotych, a prognozy na rok 2020 mówią o przekroczeniu 5 mld […]

Czytaj dalej

Beta-alanina – suplement dla sportowców

Prawidłowo się odżywiasz, sumiennie trenujesz, a mimo to w ostatnim meczu siatkówki, przy decydującej akcji z uwagi na zmęczenie nie dałeś rady dojść do bloku i Twoja drużyna straciła możliwość walki o najwyższe miejsce w lidze? Od jakiegoś czasu nie możesz przełamać bariery stu kilogramów w przysiadzie na dwanaście powtórzeń, bo przy dziesiątym zawsze Cię […]

Czytaj dalej